Базові нутрієнти для раціону і активного способу життя

Що знайдете в цій категорії

• Вітаміни — соло або комбіновані формули під щоденний режим.
• Мінерали — базові позиції (наприклад магній), а також “точкові” рішення (наприклад залізо) під конкретні потреби раціону.
• Омега та жирні кислоти — класичні джерела омега-3 для довших курсів.
• Функціональні комплекси — де вітаміни/мінерали поєднані в одному продукті, або окремі формули під стиль життя та навантаження.

Перелінковка: обирай категорію “за цілями”

Якщо тобі зручніше підбирати не “за банкою”, а “за задачею” — ось швидкі переходи:

• Вітаміни та мінерали — загальна добірка “бази”.
• Вітаміни — соло-вітаміни та комплекси з акцентом на вітамінні формули.
• Комплекси вітамінів і мінералів — коли хочеш “все в одному” і мінімум банок.
• Мінерали — магній та інші мінеральні рішення.
• Омега та жирні кислоти — омега-3 та суміші жирних кислот.

Як обрати: 3 швидкі сценарії

• Щоденна “база”: частіше обирають або комплекс, або 1–2 ключові позиції під свій режим.
• Під тренування і пітливість: зверни увагу на електроліти та мінерали (особливо в теплий сезон).
• Довгий курс: омега-3 та базові нутрієнти зазвичай оцінюють не “за день”, а по самопочуттю в динаміці.

Популярні товари в категорії

• Stark Magnesium & B6 — зручний варіант “на кожен день”.
• Stark Magnesium Bis-Glycinate — магній у таблетках, часто обирають для регулярного курсу.
• Stark Magnesium Citrate — порошковий формат, зручно регулювати порцію.
• Stark Calcium Magnesium & Zinc Powder — мінеральний комплекс у порошку.
• Stark Iron Bisglycinate та Stark Iron Fumarate — дві форми заліза (обирають під свою переносимість і задачу).
• Stark Natural Omega 3 — омега-3 для курсового прийому.
• Stark Keto Electrolyte Powder — електролітний комплекс під активний режим/тренування.
• Stark Methyl Folate — фолат у “точковому” форматі.
• Stark Niacinamide (Vitamin B3) — B3 у формі ніацинаміду.
• Stark Niacin 100 mg / Stark Niacin 500 mg — ніацин у таблетках.

Як комбінувати (без зайвої складності)

• Якщо береш комплекс — не поспішай додавати ще 3–4 соло-нутрієнти: часто вони вже є в складі.
• Якщо береш кілька позицій — роби це “пакетом під задачу”: наприклад омега + магній, або електроліти + магній.
• Орієнтуйся на інструкцію виробника та свій режим харчування.

FAQ

Краще комплекс чи окремі вітаміни/мінерали?

Комплекс зручний, коли хочеш мінімум банок. Соло-нутрієнти — коли потрібен конкретний компонент або контроль дозування.

Скільки часу приймати?

Найчастіше такі продукти оцінюють курсами (кілька тижнів), з перервами — залежить від продукту та задачі.

Чи можна поєднувати з спортхарчуванням?

Так, зазвичай поєднують із протеїном/креатином/амінокислотами. Головне — не дублювати склад і не робити “все одразу”.

Примітка: інформація має довідковий характер і не є медичною рекомендацією. За наявності хронічних станів або прийому ліків — узгодьте вибір зі спеціалістом.