Гейнер — це продукт, у якому поєднані джерела вуглеводів і білка.

Що таке гейнер і навіщо він потрібен

Гейнер — це продукт, у якому поєднані джерела вуглеводів і білка. Його зазвичай розглядають як “підстраховку” раціону, коли не виходить набрати достатню калорійність звичайною їжею (через графік, апетит або високі витрати енергії).

Кому найчастіше підходить категорія

• тим, у кого активні тренування або фізично/енергетично насичений день;
• тим, хто пропускає прийоми їжі або не встигає з перекусами;
• тим, кому складно стабільно набирати калорії з їжі (і потрібен простий формат).

Як обирати гейнер (коротко)

• Дивись на склад: співвідношення вуглеводів і білка, типи вуглеводів.
• Оціни, як вписується в день: гейнер зручний як додатковий прийом калорій, але основа — нормальна їжа.
• Перевір переносимість: якщо є чутливість до молочних продуктів/лактози — уважно до джерела білка.

Товари в категорії

• Stark Gain Mass Gainer 1000 g — високовуглеводний гейнер із додаванням білка, у кількох смаках.

FAQ

Гейнер — це заміна їжі?

Ні. Це додаток до раціону, коли потрібно зручно підняти калорійність. Базу краще закривати звичайною їжею.

Чим гейнер відрізняється від протеїну?

Гейнер зазвичай має більше вуглеводів і вищу калорійність, а протеїн — це переважно білок.

Примітка: інформація має довідковий характер і не є медичною рекомендацією. Якщо ти неповнолітній/неповнолітня або маєш хронічні стани — краще узгодити вибір добавок з батьками та спеціалістом.