Gainer to produkt łączący źródła węglowodanów i białka.

Gainery to wysokokaloryczne mieszanki (węglowodany + białko), które są stosowane jako wygodny sposób na zwiększenie kaloryczności diety, gdy trudno jest „podnieść” poziom pożywienia w ciągu dnia. Kategoria ta jest odpowiednia dla osób, które mają napięty grafik, wysokie wydatki energetyczne lub mają trudności z konsekwentnym pozyskiwaniem kalorii ze zwykłych produktów spożywczych.

• Wygodny format „kalorii na porcję” bez skomplikowanych przekąsek
• Nadaje się jako uzupełnienie diety (nie zastępuje normalnego pożywienia)
• Wskazówka: jeśli występuje dyskomfort lub schorzenia przewlekłe, lepiej skonsultować się ze specjalistą.

Czym jest gainer i dlaczego jest potrzebny?

Gainer to produkt łączący źródła węglowodanów i białka. Zazwyczaj jest uważany za „siatkę bezpieczeństwa” w diecie, gdy nie jest możliwe uzyskanie wystarczającej ilości kalorii z regularnego pożywienia (z powodu napiętego harmonogramu, apetytu lub wysokiego wydatku energetycznego).

Dla kogo ta kategoria jest najbardziej odpowiednia?

• dla tych, którzy mają aktywny trening lub dzień wypełniony wysiłkiem fizycznym/energetycznym;
• osoby, które pomijają posiłki lub nie mają czasu na przekąski;
• dla tych, którym trudno jest konsekwentnie pozyskiwać kalorie z pożywienia (i którym potrzebny jest prosty format).

Jak wybrać gainer (krótko)

• Spójrz na skład: stosunek węglowodanów do białka, rodzaje węglowodanów.
• Oceń, jak wpisuje się to w Twój dzień: gainer jest wygodny jako dodatkowe źródło kalorii, ale podstawą jest normalne jedzenie.
• Sprawdź tolerancję: jeśli masz nadwrażliwość na produkty mleczne/laktozę, zwróć uwagę na źródło białka.

Produkty w kategorii

• Stark Gain Mass Gainer 1000 g to odżywka o wysokiej zawartości węglowodanów z dodatkiem białka, dostępna w kilku smakach.

Często zadawane pytania

Czy gainer jest zamiennikiem posiłku?

Nie. To suplement diety, który pozwala na wygodne zwiększenie kaloryczności. Lepiej jest pokryć bazę zwykłym jedzeniem.

Czym różni się gainer od odżywki białkowej?

Odżywka zwiększająca masę ciała zazwyczaj zawiera więcej węglowodanów i wyższą kaloryczność, podczas gdy odżywka białkowa składa się głównie z białka.

Uwaga: Informacje te mają charakter wyłącznie poglądowy i nie stanowią porady medycznej. Jeśli jesteś osobą niepełnoletnią lub cierpisz na choroby przewlekłe, najlepiej omówić wybór suplementów z rodzicami i specjalistą.