Stark Creatine CON-CRET Big Caps 750 мг (креатин гідрохлорид)

Stark Creatine CON-CRET Big Caps 750 мг — креатин HCl для сили та потужності

Stark Creatine CON-CRET Big Caps — капсульна форма креатину гідрохлориду (Creatine HCl) з дозуванням 750 мг в одній капсулі.

Креатин (метил-гуанідо-оцтова кислота) — азотовмісна карбонова кислота, що бере участь в енергетичному обміні в м’язових та нервових клітинах.

Креатин гідрохлорид у цій формулі позиціонується як варіант без обов’язкової “фази завантаження” та з можливістю підбору мікродоз залежно від ваги тіла й тренувальних днів.

Коротко про продукт:

• Форма: креатин гідрохлорид (Creatine HCl) у капсулах Big Caps.
• Дозування: 750 мг на 1 капсулу.
• Варіанти кількості: 60 або 180 капсул.
• Підхід до прийому: без обов’язкового “завантаження” (за описом продукту).
• Для 80–100 кг у дні легких тренувань: 2 капсули за годину до тренування.
• Для 80–100 кг у дні важких тренувань: 4 капсули за годину до тренування.

Як працює:

• Фосфокреатин: креатин у м’язах може переходити у фосфокреатин і бути “швидким резервом” для енергії.
• ATP-PCr система: фосфокреатин бере участь у швидкому ресинтезі АТФ під час коротких інтенсивних зусиль.
• Креатинкіназа: фермент креатинкіназа забезпечує обмін між креатином/фосфокреатином та АДФ/АТФ у клітині.
• Інтенсивність: підвищення доступності фосфокреатину може допомагати підтримувати роботу в повторних підходах і серіях.
• Транспорт у м’язи: креатин потрапляє в м’язові клітини через спеціалізовані транспортні механізми, після чого використовується в енергетичному обміні.
• Форма HCl: креатин гідрохлорид у описі продукту підкреслюється як форма з високою розчинністю та зручністю мікродозування.

Дія добавки Stark Creatine CON-CRET Big Caps

• Сила: може сприяти підтримці силових показників у тренувальному процесі.
• Потужність: може допомагати підтримувати вибухові зусилля у коротких інтенсивних відрізках.
• Повторні підходи: може сприяти підтримці продуктивності у серіях з повтореннями.
• Тренувальний обсяг: може допомагати підтримувати сумарний обсяг роботи завдяки енергетичній підтримці.
• Відновлення між підходами: може допомагати підтримувати відновлення енергетичних ресурсів між інтервалами роботи.
• М’язова адаптація: може бути доречною як частина програми силових тренувань для підтримки тренувальної адаптації.
• Інтенсивність тренування: у описі продукту зазначено виражений “передтренувальний” характер прийому та включення в енергообмін через 30–45 хвилин.

Переваги формули

• Креатин HCl: креатин гідрохлорид у капсулах з дозуванням 750 мг.
• Мікродозування: у описі продукту наведено підбір кількості капсул залежно від ваги та типу тренувального дня.
• Зручність: капсульний формат підходить для прийому без змішування у шейкері.
• Вибір упаковки: доступні варіанти 60 або 180 капсул.

Кому може бути доречно

• Для силових тренувань і видів спорту, де важливі короткі інтенсивні зусилля.
• Для програм із повторними підходами та інтервальним навантаженням.
• У періоди, коли хочеться використовувати креатин у капсулах із фіксованим дозуванням.

Наукові дані

1. Креатин і приріст сили разом із силовими тренуваннями

Джерело: Wang Z. та ін. Effects of Creatine Supplementation and Resistance Training on Muscle Strength: systematic review and meta-analysis. 2024. PMID: 39519498.

Коротко: у метааналізі креатин у поєднанні з силовими тренуваннями асоціювався зі збільшенням показників сили верхньої та нижньої частини тіла.

2. Креатин і високоінтенсивна працездатність

Джерело: Kreider RB. та ін. International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine. 2017. JISSN.

Коротко: у позиційному документі описано, що креатин найчастіше використовують для підтримки високоінтенсивної працездатності та адаптацій до тренувань у силово-швидкісних дисциплінах.

3. Порівняння креатину HCl та моногідрату у спортсменів командних видів спорту

Джерело: Londoño-Velásquez D. та ін. Creatine monohydrate versus creatine hydrochloride on neuromuscular and strength performance: randomized clinical trial. 2025 (PMC-публікація).

Коротко: у рандомізованому дослідженні обидві форми креатину (HCl та моногідрат) демонстрували подібні позитивні зміни показників сили та нейром’язової продуктивності при прийомі у низьких дозах.

4. Доклінічні дані про фармакокінетику креатину HCl

Джерело: Alraddadi EA. та ін. Absolute Oral Bioavailability of Creatine Monohydrate in Rats. 2018. PMID: 29518030.

Коротко: у доклінічній роботі на тваринній моделі оцінювали параметри пероральної біодоступності та моделювали відмінності між формами креатину, що розглядають як підґрунтя для дослідження різних “дозувальних” підходів.

Склад

Склад на 1 капсулу: креатин гідрохлорид — 750 мг.

Спосіб вживання: рекомендації наведені з розрахунку на людину вагою 80–100 кг. У дні легких тренувань: 2 капсули по 750 мг за годину до тренування, запиваючи 200–400 мл води. У дні важких тренувань: 4 капсули за годину до тренування, запиваючи 300–400 мл води. У дні без тренування: 1–2 капсули за 30 хвилин до прийому їжі, запиваючи великою кількістю води. Найбільш ефективна порція підбирається експериментально залежно від виду спорту та інтенсивності тренувань.

Форма випуску: капсули.

Упаковка: 60 або 180 капсул.

Не є лікарським засобом.

Купити Stark Creatine CON-CRET Big Caps 750 мг Stark Pharm у Києві та Україні можна на сайтах наших партнерів і дилерів. Актуальні адреси представників, магазинів та інтернет-магазинів дивіться в розділі «Де купити?».