Гейнер – это продукт, в котором соединены источники углеводов и белка.

Что такое гейнер и зачем он нужен

Гейнер – это продукт, в котором соединены источники углеводов и белка. Его обычно рассматривают как подстраховку рациона, когда не получается набрать достаточную калорийность обычной пищей (через график, аппетит или высокие затраты энергии).

Кому чаще всего подходит категория

• тем, у кого активны тренировки или физически/энергетически насыщенный день;
• тем, кто пропускает приемы пищи или не успевает с перекусами;
• тем, кому сложно стабильно набирать калории из еды (и нужен простой формат).

Как выбирать гейнер (кратко)

• Смотри на состав: соотношение углеводов и белка, типы углеводов.
• Оценки, как вписывается в день: гейнер удобен как дополнительный прием калорий, но основа – нормальная пища.
• Проверка переносимости: если чувствительность к молочным продуктам/лактозе — внимательно к источнику белка.

Товары в категории

• Stark Gain Mass Gainer 1000 g – высокоуглеводный гейнер с добавлением белка, в нескольких вкусах.

FAQ

Гейнер – это замена пищи?

Нет. Это приложение к рациону, когда нужно удобно поднять калорийность. Базу лучше закрывать обычной едой.

Чем гейнер отличается от протеина?

Гейнер обычно имеет больше углеводов и более высокую калорийность, а протеин – это преимущественно белок.

Примечание: информация носит справочный характер и не является медицинской рекомендацией. Если ты несовершеннолетний/несовершеннолетняя или у тебя хронические состояния — лучше согласовать выбор добавок с родителями и специалистом.