Cytrynian magnezu Stark 200 gramów (cytrynian magnezu)

Stark Magnesium Citrate 200 g — sproszkowany cytrynian magnezu wspomagający mięśnie i układ nerwowy

Stark Magnesium Citrate to suplement diety z cytrynianem magnezu w postaci proszku. Forma jest wygodna, ponieważ porcję można rozpuścić w wodzie lub dodać do posiłku.

Magnez jest niezbędnym minerałem biorącym udział w produkcji energii i metabolizmie, skurczach mięśni, przekazywaniu impulsów nerwowych i mineralizacji kości.

Jedna porcja zawiera 2700 mg cytrynianu magnezu, w tym 297 mg magnezu.

Krótko o produkcie:

• Postać: proszek cytrynianu magnezu.
• Wielkość porcji: 1 łyżeczka miarowa z małym suwakiem, raz dziennie.
• Zawartość w 1 porcji: cytrynian magnezu — 2700 mg, w tym magnez — 297 mg.
• Opakowanie: Słoik polimerowy 200 g.
• Wartość odżywcza na 100 g: białka — 0 g, tłuszcze — 0 g, węglowodany — 0 g.
• Wartość energetyczna na 100 g: 0 kcal / 0 kJ.

Jak to działa:

• Energia: Magnez bierze udział w metabolizmie energetycznym.
• Mięśnie: pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania mięśni, w tym procesów skurczu i rozkurczu.
• Impulsy nerwowe: biorą udział w przekazywaniu sygnałów nerwowych.
• Elektrolity: mogą pomóc w utrzymaniu równowagi elektrolitowej.
• Tkanka kostna: bierze udział w procesach mineralizacji kości.

Efekt działania suplementu cytrynianu magnezu Stark

• Wydajność: może przyczyniać się do utrzymania prawidłowego metabolizmu energetycznego.
• Układ nerwowy: pomaga w utrzymaniu prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego.
• Funkcja mięśni: może pomóc w utrzymaniu funkcji mięśni w trakcie aktywności fizycznej.
• Równowaga elektrolitowa: może być wskazana w diecie osób prowadzących aktywny tryb życia.
• Kości: uczestniczą w utrzymaniu prawidłowej tkanki kostnej.

Korzyści płynące ze stosowania formuły

• Wygodne przyjmowanie: porcję można rozpuścić w wodzie lub dodać do posiłku.
• Forma proszku: odpowiednia dla osób, które nie lubią kapsułek ani tabletek.
• Praktyczne opakowanie: 200 g w słoiczku polimerowym.

Kto może być zainteresowany?

• Dla osób prowadzących aktywny tryb życia i regularnie ćwiczących.
• Dla tych, którzy chcą uzupełnić swoją codzienną dietę magnezem w wygodnej formie proszku.
• Dla osób, które wolą przyjmować suplementy raz dziennie.

Dane naukowe

1. Biodostępność cytrynianu magnezu

Źródło: Kappeler D. i in. Badanie randomizowane krzyżowe, BMC Nutrition, 2017. DOI: 10.1186/s40795-016-0121-3.

Krótko mówiąc: w randomizowanym badaniu krzyżowym cytrynian magnezu wykazał wyższą biodostępność niż tlenek magnezu (ocenioną na podstawie stężenia w surowicy i/lub wydalania z moczem) po podaniu pojedynczej dawki.

2. Porównanie z tlenkiem magnezu

Źródło: Lindberg JS i in. Magnesium Research, 1990. PMID: 2407766.

W skrócie: W badaniu porównano rozpuszczalność i wchłanianie żołądkowo-jelitowe magnezu z różnych źródeł; stwierdzono, że cytrynian magnezu ma lepszą rozpuszczalność i wchłanianie w porównaniu z tlenkiem magnezu.

3. Uogólnienie dotyczące suplementów magnezu

Źródło: Biuro Suplementów Diety NIH, Magnez — Arkusz informacyjny dla pracowników służby zdrowia (aktualizacja: 6 stycznia 2026 r.).

Krótko mówiąc: w przewodniku zaznaczono, że formy magnezu, które dobrze rozpuszczają się w cieczy, charakteryzują się lepszą absorpcją; wśród takich form często wymienia się cytrynian i inne organiczne sole magnezu.

4. Uzgodnione oświadczenia dotyczące funkcji magnezu

Źródło: Dziennik EFSA, 2009; 7(10):1216. DOI: 10.2903/j.efsa.2009.1216.

Krótko mówiąc: opinia naukowa EFSA stwierdza, że magnez przyczynia się do prawidłowego funkcjonowania mięśni, metabolizmu energetycznego, funkcjonowania układu nerwowego, równowagi elektrolitowej i utrzymania zdrowych kości.

Kompozycja

Skład na 1 porcję: cytrynian magnezu (9-hydrat) - 2700 mg, w tym magnez - 297 mg.

Zalecenia dotyczące stosowania: Produkt może być polecany jako suplement diety. Produkt należy stosować zgodnie z zaleceniami trenera lub lekarza sportowego.

Sposób użycia: Dorośli: 1 porcja (mała łyżeczka miarowa) raz dziennie. Przyjmować z posiłkiem lub bez, mieszając w szklance. woda* lub dodawanie do jedzenia.

* - Cytrynian magnezu 9-hydrat nie rozpuszcza się dobrze w wodzie, ale jego biodostępność jest równa biodostępności bezwodnego cytrynianu magnezu.

Przeciwwskazania: indywidualna nietolerancja składników produktu, dzieci, kobiety w ciąży i w okresie karmienia piersią.

Uwaga: Nie przekraczać zalecanej dawki. Nie stosować z innymi lekami bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem.

Forma uwalniania: proszek.

Opakowanie: Słoik polimerowy 200 g.

Warunki przechowywania: w suchym, osłoniętym od słońca miejscu, w temperaturze od 5°C do 25°C i wilgotności względnej nie większej niż 75%. Przechowywać poza zasięgiem dzieci.

Okres przydatności do użycia: 24 miesiące od daty produkcji (data przydatności do spożycia znajduje się na etykiecie).

To nie jest lekarstwo.

Cytrynian magnezu Stark 200 g Stark Pharm w Kijowie i na Ukrainie można kupić na stronach internetowych naszych partnerów i dealerów. Aktualne adresy przedstawicieli, sklepów stacjonarnych i internetowych znajdują się w sekcji „Gdzie kupić?”.