Stark Creatine CON-CRET Big Caps 750 mg (chlorowodorek kreatyny)

Stark Creatine CON-CRET Big Caps 750 mg — chlorowodorek kreatyny dla siły i mocy

Stark Creatine CON-CRET Big Caps to kapsułki zawierające chlorowodorek kreatyny (Creatine HCl) w dawce 750 mg na kapsułkę.

Kreatyna (kwas metyloguanidynooctowy) jest kwasem karboksylowym zawierającym azot, który uczestniczy w metabolizmie energii w komórkach mięśniowych i nerwowych.

Chlorowodorek kreatyny w tej formule jest pozycjonowany jako opcja bez obowiązkowej „fazy ładowania” i z możliwością wyboru mikrodawek w zależności od masy ciała i dni treningowych.

Krótko o produkcie:

• Postać: chlorowodorek kreatyny (Creatine HCl) w kapsułkach Big Caps.
• Dawkowanie: 750 mg na 1 kapsułkę.
• Dostępne ilości: 60 lub 180 kapsułek.
• Sposób odbioru: bez obowiązkowego „pobierania” (zgodnie z opisem produktu).
• Dla osób o masie ciała 80–100 kg w dni o lekkim treningu: 2 kapsułki na godzinę przed treningiem.
• Dla osób o masie ciała 80–100 kg w dni o dużym obciążeniu treningowym: 4 kapsułki na godzinę przed treningiem.

Jak to działa:

• Fosfokreatyna: Kreatyna w mięśniach może zostać przekształcona w fosfokreatynę i stanowić „szybki zapas” energii.
• Układ ATP-PCr: fosfokreatyna bierze udział w szybkiej resyntezie ATP podczas krótkich, intensywnych wysiłków.
• Kinaza kreatynowa: Enzym kinaza kreatynowa umożliwia wymianę pomiędzy kreatyną/fosfokreatyną i ADP/ATP w komórce.
• Intensywność: Zwiększona dostępność fosfokreatyny może pomóc w utrzymaniu wydajności w powtarzanych seriach i zestawach ćwiczeń.
• Transport do mięśni: Kreatyna dostaje się do komórek mięśniowych poprzez wyspecjalizowane mechanizmy transportu, po czym jest wykorzystywana w metabolizmie energetycznym.
• Postać HCl: Chlorowodorek kreatyny jest wyróżniony w opisie produktu jako postać o wysokiej rozpuszczalności i wygodzie mikrodawkowania.

Efekt działania suplementu Stark Creatine CON-CRET Big Caps

• Siła: może pomóc utrzymać wydajność siłową w trakcie treningu.
• Moc: Może pomóc utrzymać eksplozywną intensywność w krótkich, intensywnych seriach.
• Powtarzane serie: mogą pomóc utrzymać wydajność w seriach z powtórzeniami.
• Objętość treningu: może pomóc utrzymać całkowitą objętość pracy poprzez wsparcie energetyczne.
• Regeneracja pomiędzy seriami: Może pomóc w regeneracji energii pomiędzy seriami ćwiczeń.
• Adaptacja mięśniowa: może być odpowiednia jako część programu treningu siłowego w celu wsparcia adaptacji treningowej.
• Intensywność treningu: opis produktu wskazuje na wyraźny „przedtreningowy” charakter spożycia i włączenie do metabolizmu energetycznego po 30–45 minutach.

Korzyści płynące ze stosowania formuły

• Kreatyna HCl: chlorowodorek kreatyny w kapsułkach o dawce 750 mg.
• Mikrodawkowanie: Opis produktu zawiera informację o liczbie kapsułek, która zależy od wagi i rodzaju dnia treningowego.
• Wygoda: forma kapsułek umożliwia przyjmowanie bez mieszania w shakerze.
• Opcje opakowania: dostępne 60 lub 180 kapsułek.

Kto może być zainteresowany?

• Do treningu siłowego i sportów, w których ważne są krótkie, intensywne serie wysiłku.
• Do programów z powtarzalnymi seriami i treningiem interwałowym.
• W okresach, w których chcesz stosować kreatynę w kapsułkach o ustalonej dawce.

Dane naukowe

1. Kreatyna i wzrost siły dzięki treningowi siłowemu

Źródło: Wang Z. i in. Wpływ suplementacji kreatyną i treningu oporowego na siłę mięśni: przegląd systematyczny i metaanaliza. 2024. PMID: 39519498.

Krótko mówiąc: metaanaliza wykazała, że kreatyna w połączeniu z treningiem siłowym wiązała się ze zwiększeniem siły górnych i dolnych partii ciała.

2. Kreatyna i wydajność o wysokiej intensywności

Źródło: Kreider RB. itp. Stanowisko Międzynarodowego Towarzystwa Żywienia Sportowego: bezpieczeństwo i skuteczność suplementacji kreatyną w ćwiczeniach fizycznych, sporcie i medycynie. 2017. JISSN.

W skrócie: w dokumencie stanowiska opisano, że kreatynę najczęściej stosuje się w celu wspomagania wydolności o wysokiej intensywności oraz adaptacji do treningu w dyscyplinach wymagających siły i szybkości.

3. Porównanie chlorowodorku kreatyny i monohydratu kreatyny u sportowców sportów zespołowych

Źródło: Londoño-Velásquez D. i in. Monohydrat kreatyny w porównaniu z chlorowodorkiem kreatyny w kontekście wydolności nerwowo-mięśniowej i siłowej: randomizowane badanie kliniczne. 2025 (artykuł bezpłatny PMC).

Krótko mówiąc: w badaniu randomizowanym obie formy kreatyny (HCl i monohydrat) wykazały podobne pozytywne zmiany w sile i wydolności nerwowo-mięśniowej, gdy były przyjmowane w małych dawkach.

4. Dane przedkliniczne dotyczące farmakokinetyki chlorowodorku kreatyny

Źródło: Alraddadi EA. i in. Bezwzględna biodostępność doustna monohydratu kreatyny u szczurów. 2018. PMID: 29518030.

W skrócie: W badaniach przedklinicznych na modelu zwierzęcym oceniano parametry biodostępności doustnej i modelowano różnice między formami kreatyny, co uznaje się za podstawę do badania różnych podejść do „dawkowania”.

Kompozycja

Skład na 1 kapsułkę: chlorowodorek kreatyny - 750 mg.

Sposób użycia: Zalecenia dotyczą osoby o masie ciała 80–100 kg. W dni lekko treningowe: 2 kapsułki po 750 mg na godzinę przed treningiem, popijając 200–400 ml wody. W dni intensywnie treningowe: 4 kapsułki na godzinę przed treningiem, popijając 300–400 ml wody. W dni nietreningowe: 1–2 kapsułki 30 minut przed posiłkiem, popijając dużą ilością wody. Najskuteczniejszą dawkę dobiera się eksperymentalnie w zależności od rodzaju sportu i intensywności treningu.

Forma uwalniania: kapsułki.

Opakowanie: 60 lub 180 kapsułek.

To nie jest lekarstwo.

Możesz kupić Stark Creatine CON-CRET Big Caps 750 mg Stark Pharm w Kijowie i na Ukrainie na stronach internetowych naszych partnerów i dealerów. Aktualne adresy przedstawicieli, sklepów stacjonarnych i internetowych znajdziesz w sekcji „Gdzie kupić?”.